口腔ケアのすすめ
こんにちは！
"日本人は世界一口臭が酷い"
と言われているのをご存知でしょうか。
私は風俗店で勤務していますが
8割近くのお客様の口臭が酷いと感じます。
男性のみならず、友人と話している時も
口臭を感じる時もありますよね…
口臭って意外と自分じゃ分からないのかも。
でも周囲には大きく不快感を与えてしまいます。
口腔ケアは念入りにするべきです。
日本は口腔ケアの意識が低すぎます。
私が分かる範囲で理想的な口腔ケアは
基本的にこんな順番です。
デンタルフロス→歯ブラシでのブラッシング→ジェットウォッシャー→マウスウォッシュ→口内菌の改善
詳しく説明します。
これ海外では常識なのですが日本人でされてる方はまだ少ないですよね。
歯ブラシでのブラッシングは歯間の歯垢まで取り切れないので、デンタルフロスでのケアが必要です。
ドラッグストアで数百円で買えます。Y字タイプのノーマルなもので十分です。
2.歯ブラシでのブラッシング
オススメなのは電動歯ブラシです。
その中でも「sonicare」というものが良いらしいです。
ブラッシングは丁寧に磨き残しがないよう、5分は時間を掛けるのが良いです。
3.ジェットウォッシャー
これは歯間の歯垢は歯周ポケットの汚れを取り除く為のものです。
Panasonicの「ドルツ」がおすすめです。
歯茎も引き締まり、虫歯、口臭、歯周病予防に最適です。
4.マウスウォッシュ
私がオススメなのは「セラブレス」という商品です。
これでうがいをすると起きた時の口内の不快感が全然違います！
夜寝る前と朝起きた時の2回やっています。
5.口内菌の改善
4までで悪玉菌を減らしたので、最後に善玉菌を増やすとグッドです。
バイオガイアの「プロデンティス」という商品です。
これを全てこなせば口内環境はかなり改善されると思います。
口腔ケアは自分のためにも、周りのためにもなるので、1日でも早く始めることがオススメです。
